Tennis Biomechanik und Bewegungslehre als Training für ein effizienteres Tennisspiel
Modernes Tennistraining geht über die reine Schlagtechnik hinaus. Die Tennis Biomechanik betrachtet komplexe, biomechanische Zusammenhänge und das Ziel ist es, aus den Bewegungselementen (Kinematische Kette) ein Optimum an energetischer Effizienz zu erreichen.
Tennis Biomechanik optimieren mit Andreas Mulks (für Tennistrainer und Tennisspieler)
Modernes Tennistraining geht über die reine Schlagtechnik hinaus. Die Tennis Biomechanik betrachtet das Zusammenspiel der einzelnen Körpersegmente und die optimale Nutzung der kinematischen Kette, um Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten. Ziel ist es, vorhandene Bewegungsmuster zu analysieren und gezielt zu optimieren.
Um im heutigen Leistungstennis erfolgreich zu sein, ist nicht nur die Technik ausschlaggebend. Man sollte vor allem die Effizienz der Biomechanik mit berücksichtigen. Das Ziel ist es, aus den Bewegungselementen (Kinematische Kette) ein Optimum an energetischer Effizienz zu erreichen. Weiterhin entsteht eine Verletzungsprävention. Des Weiteren entstehen höhere Ballbeschleunigungen.
Hierzu einige Beispiele:
– Bei der Vorhand ist es nicht der Schlagarm der die Zuschlagbewegung auslöst.
– Die Vorhand und die beidhändige Rückhand wird mit 4 Handgelenkflexionen gespielt.
– Unter anderem wird bei der Vorhand eine ausgeprägte Pronation und Supination eingesetzt.
– Was unterstützt bei der beidhändigen Rückhand die Rumpfrotation?
– Wie sollte der Schlagarm beim Aufschlag hinter dem Rücken verlaufen, um eine effiziente Supination zu erreichen?
– Warum sollte der Aufschlag mit Schulter über Schulter (Radschlag) erfolgen?
Im Tennistraining nach biomechanischen Prinzipien stehen unter anderem Vorhand, beidhändige Rückhand und Aufschlag im Mittelpunkt. Dabei werden Bewegungsabläufe wie Rumpfrotation, Pronation, Supination, Handgelenksbewegungen und Schulterbewegungen betrachtet. Eine effizient koordinierte Bewegung kann dazu beitragen, die Energieübertragung zu verbessern, höhere Ballbeschleunigungen zu ermöglichen und Bewegungsbelastungen sinnvoll zu reduzieren.
Andreas Mulks, DTB-B-Trainer (zert. Tennis Serve Specialist™ des Kovacs Institute, PTR Tennis zert. & ITF Tennis Academy zert.), bietet individuelles Training zur Tennis Bewegungslehre und Biomechanik in Dithmarschen sowie bundesweit an. Auf Wunsch kann eine Videoanalyse im Tennis durchgeführt werden. Dabei werden individuelle Bewegungsabläufe aufgenommen und ausgewertet. Auf Basis der Analyse können gezielte Übungen zur technischen und biomechanischen Optimierung entwickelt werden.
Die Inhalte orientieren sich unter anderem an Erkenntnissen aus der internationalen Tennis- und Bewegungsforschung sowie an Arbeiten von Prof. Machar Reid, Prof. Bruce Elliott, Prof. Caroline Martin, Prof. Duane Knudson, Prof. Ales Filipcic, Prof. Dr. Mark Kovacs, Dr. Paul Roetert und Dr. W. Ben Kibler.
Individuelle Termine sind in Dithmarschen und auf Anfrage bundesweit möglich. Das Angebot wird entsprechend den persönlichen Zielen und Bedürfnissen zusammengestellt.
Tennis-Bewegungslehre-Leistungen (Biomechanik)
1. Training für Tennistrainer
Praxisnahes Biomechanik- und Bewegungslehretraining für Tennistrainer zur Optimierung von Bewegungsabläufen, Schlagtechnik und kinematischen Ketten im Tennis.
2. Training für Tennisspieler / Jugendspieler
Individuelles Biomechanik- und Tennistraining zur Optimierung von Bewegungsabläufen, Schlagtechnik und Energieübertragung – in Dithmarschen und bundesweit.
3. Videoanalyse für Erstberatung
Videoanalyse der Tennis Biomechanik zur Erstanalyse von Vorhand, Rückhand und Aufschlag sowie zur gezielten Bewegungsoptimierung.
Über mich: Andreas Mulks
Als zertifizierter Tennis Serve Specialist™ (TSS) des Kovacs Institute verfüge ich über eine spezialisierte Qualifikation zur biomechanischen Analyse und Optimierung des Tennisaufschlags. Ergänzend bilden internationale Fachkenntnisse in den Bereichen Tennis Biomechanics, Movement und Videoanalyse die Grundlage für meine individuelle Arbeit mit Trainern und Spielern.
Ergänzend verfüge ich über 3 PTR-Zertifizierungen sowie 168 Zertifikate der ITF Tennis Academy in Bereichen wie Technik, Taktik, Biomechanik, Athletik, Coaching und Leistungsentwicklung. Diese internationale Weiterbildung bildet die Basis für eine fundierte und individuell abgestimmte Betreuung meiner Spieler.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Analyse und Optimierung von Bewegungsabläufen – mit dem Ziel, Bewegungen effizienter zu gestalten und individuelle technische Potenziale im Tennis gezielt zu entwickeln.
Spezifisches Tennistraining auf höchstem Niveau – Tennis Serve Specialist™, ITF- und PTR-Qualifikationen
Erstberatung & Kontakt
Sie möchten Ihre Tennis-Biomechanik (biomechanische Prinzipien), Bewegungsabläufe oder Schlagtechnik gezielt analysieren und optimieren? Vereinbaren Sie eine persönliche Erstberatung und erfahren Sie, welche Trainings- oder Analysemöglichkeiten zu Ihren individuellen Zielen passen.
Das Angebot richtet sich an Tennistrainer, Tennisspieler (Jugend und Erwachsene) in Dithmarschen und Schleswig-Holstein sowie bundesweit. Termine für Biomechanik-Training, Bewegungslehre, Videoanalyse und Aufschlaganalyse sind nach individueller Vereinbarung möglich – auf Anfrage auch außerhalb Schleswig-Holsteins, etwa für Spieler und Trainer aus Hamburg, Niedersachsen oder Bayern.
Kontakt:
Andreas Mulks – DTB-B-Trainer
(zert. Tennis Serve Specialist™ des Kovacs Institute, PTR Tennis zert. & ITF Tennis Academy zert.)
📧 andreasmulks@gmail.com
📞 0172 / 3873399
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